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　　在这
个时
 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。